转自：东说念主民日报
高考相近，不仅庞大考生开足马力冲刺，家长们也奋发为孩子作念好后勤保险，但愿孩子们学好、吃好、睡好，保合手最好景象。
记者通过调研了解到，多家三甲病院的养分科、消化内科巨匠近期密集接诊前来盘考“如何助力高考”的家长，问题集结在匡助孩子厚爱醒脑、增强挂念、矫健体格的饮食决策上。
对迎考考生而言，高强度脑力工作需要幽闲的血糖和特定养分素，保管精致的体格景象。“然则，寄但愿于‘开挂饮食’，是对养分学的误会。大脑功能是恒久积贮的效用，开云足球世界杯官方手机APP下载不存在捷径，这种心态易导致家长堕入耗尽罗网。”上海交通大学医学院附庸新华病院临床养分科主任大夫冯一说。
巨匠提到，保健食物仅用于颐养机体功能、升迁败坏力，不可调理疾病，同期还要把稳可能出现的过敏和胃肠说念反馈。家长和考生一定要把柄本身情况，kaiyun开云体育2026世界杯中国官网仔细对照有关产物包装上的备案功能来采取。
考前饮食养分的本色，是匡助孩子把膂力、情谊、把稳力和消化景象保管在一个幽闲区间。家长真确要作念的，不是思办法“让孩子短暂变强”，而是尽量别让饮食成为株连，把家里菜单安排得有规章，把早餐准备塌实，把花哨饮食收一收，把“补”换成“稳”，这才是灵验且本质可行的养分提拔。
关于“多吃主食会犯困”等禁闭误区，巨匠也作念出领略。冯一示意，“考前不吃或少吃主食”是诞妄，主食摄入不及会导致把稳力涣散、挂念力下跌，正确作念法是选低血糖生成指数的复合碳水，如燕麦、糙米饭、全麦面包。主食搭配足量蔬菜和优质卵白能减慢血糖飞腾速率，提供合手续幽闲能量，真确终了“抗饿又醒脑”。
（据新华社电）kaiyun